こんにちは。
パーソナルジムクルーの小崎です。

今日は、胸の日！ご紹介するのは、、、

「ディップス」

主に大胸筋の中部〜下部に効く種目になります。

自分の体重を負荷にするためかなりハードではありますが、ベンチプレスなどの種目との差別化もでき筋肉に新しい刺激を与えることができます！

ぜひ、試してみてください。

 
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